איך משימות קטנות ומדויקות יוצרות שינוי רגשי והתנהגותי גדול. דרך סיפורים מהקליניקה -NLP -ותובנות מעולם ה דפנה ואלה מראות למה לפעמים פעולה אחת פשוטה מצליחה להזיז תהליכים שנתקעו - ואיך לבחור משימה שבאמת עובדת.
על הכוח של משימות קטנות ומדויקות לייצר שינוי רגשי והתנהגותי אמיתי - לפעמים בלי תהליך ארוך או מורכב.
בפרק דיברנו על:
• למה ב-NLP כמעט לא נותנים משימות - ומתי כן
• ההבדל בין מטרה למשימה
• איך משימה קטנה יוצרת תנועה גדולה
• למה משימות של 21 יום עובדות
• איך לבחור משימה שמתאימה “כמו כפפה ליד”
• דוגמאות מהחיים ומהקליניקה: חרדה, דיכאון, אכילה רגשית, OCD וזוגיות
• איך משימה אחת יכולה להחזיר תחושת שליטה ומסוגלותלמי הפרק מתאים:
• מטפלים ואנשי NLP
• הורים ואנשי חינוך
• אנשים שמרגישים תקועים ורוצים להתחיל לזוז
• כל מי שמחפש שינוי בלי להציף את עצמותרגול קצר מהפרק:
בחרו קושי אחד שמעסיק אתכם עכשיו ושאלו:
מה המשימה הכי קטנה שאני כן יכול/ה לעשות?
כמה זמן אני מוכן/ה להתחייב אליה?
איך אדע שהמשימה עשתה שינוי?
מוזמנים להאזין, לשמור את הפרק ולשתף עם מישהו שצריך תנועה קטנה עכשיו 🌱
הפודקאסט שלנו הוא רק ההתחלה 🙂
רוצים לדעת עוד, לשאול שאלות או להצטרף למסע?
אתם מוזמנים להתחבר אלינו באחת או יותר מהפלטפורמות שלנו:
אתר המכללה:
https://www.retter.co.il/
האינסטגרם שלנו:
https://www.instagram.com/retter_college_nlp/
עמוד הפייסבוק שלנו:
https://www.facebook.com/RetterColleg